|
Finally my weight went down again! Today I started the modified fat fast. It Works!
|
53,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2014:
|
917 kcal
|
Fett: 84,02g | Prot: 33,08g | Kolh.: 11,92g.
Frukost: Pecan Nuts, Cream Cheese, Espresso Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Lunch: Organic Mayonnaise with Olive Oil, Olive Oil, Arugula (Rocket), Tuna Sashimi. Middag: Spectrum Organic Mayonnaise with Olive Oil, Tuna Sashimi. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|