Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2014
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2014:
|
2296 kcal
|
Fett: 100,48g | Prot: 97,48g | Kolh.: 260,12g.
Frukost: Safeway Extra Virgin Olive Oil, Thomas' Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Kroger American Cheese, Kroger Turkey Sausage Patties, Coffee, Lucerne Half-and-Half, My Essentials Large White Eggs. Lunch: Mashed Potato, Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham. Middag: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Subway Chocolate Chunk Cookie, Haagen-Dazs Vanilla Bean Ice Cream. Snacks/Annat: Goldilocks Pork Siopao. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|