Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
77,6 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4643 kcal
|
Fett: 191,08g | Prot: 168,22g | Kolh.: 501,50g.
Frukost: Cruzcampo Cerveza, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Cruzcampo Cerveza, Mayonesa, Atún Fresco, Pan Blanco, Calamares Fritos, Boquerones Fritos, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Hacendado Picos Camperos, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Middag: Milbona Bifidus Cremoso Vainilla, Milbona Bifidus Cremoso Vainilla, Hacendado Mozzarella Lonchas, La Cestera Regañas, Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles . Snacks/Annat: Hacendado Sándwich Sabor Nata, Almendras, Suso, Gelatelli Premium Pistachio Flavour. mer...
|
|
3090 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Run - 1 timme och 5 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|