Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
47,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 21,40g | Prot: 102,91g | Kolh.: 104,94g.
Frukost: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Ашан Слойка с Капустой, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тихоокеанская Треска. Middag: Капуста Белокочанная, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Магнит Персик. mer...
|
|
1435 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|