Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
47,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1119 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 74,76g | Kolh.: 121,46g.
Frukost: Cannella, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Adez Latte di Mandorla, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Lunch: Succo di Limone, Pane Multicereali, Mozzarella di Bufala, Frittata di Zucchine, Fagiolini Bolliti. Middag: Pomodorini, Scamorza Fresca, Cipolle, Succo di Limone, Insalata Mista Verde, Pane Multicereali. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Ciliegie, Pesca, Albicocche. mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|