Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
110,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2265 kcal
|
Fett: 63,35g | Prot: 260,10g | Kolh.: 178,91g.
Frukost: Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Ешь Деревенское Пастрома из Грудки Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Красный, Куриная Грудка на Пару, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Окей Кедровые Орешки, Мистраль Рис Красный. Middag: Малина, Черешня, Абрикосы, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Макароны Отварные, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Snacks/Annat: Аквапродукт Соломка Кальмара Командорского, Миндаль, Малина, Абрикос, Абрикосы, Черешня, Малина, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|