Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2021
|
53,2 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
602 kcal
|
Fett: 22,31g | Prot: 38,65g | Kolh.: 51,58g.
Frukost: Red Tractor Foods Natural Instant Protein Oats, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Blueberries, Strawberries. Lunch: Red Potatoes (Flesh and Skin) , Baby Spinach, Onions , Coles Raw Peeled Prawns. Snacks/Annat: Capilano Pure Australian Honey, Bega Peanut Butter, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Well Naturally No Sugar Added Milk Chocolate, Cooked Egg White. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Treadmill run/walk - 32 minuter, Situps - 16 minuter, Yoga - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikaly123 's vikthistorik
|