Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
90,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 46,91g | Prot: 76,56g | Kolh.: 95,52g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Branco Torrado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cerveja, Batatas Fritas Caseiras, Carne de Vaca do Cachaço (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Middag: Serradura, Cerveja, Sardinha Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|