Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2014
|
94,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2014:
|
1959 kcal
|
Fett: 75,53g | Prot: 171,84g | Kolh.: 156,49g.
Frukost: 2% Fat Milk, Bananas, Bacon. Lunch: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Navels Oranges. Middag: Baked or Broiled Salmon, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime Beverage. mer...
|
|
3467 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Basket - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|