Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
986 kcal
|
Fett: 47,21g | Prot: 51,48g | Kolh.: 88,81g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Queijo Mozzarella, Pão de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Jasmine Gergelim Branco Natural. Lunch: Guacamole, Café com Leite e Açúcar, Pão de Aveia, Ovo Frito sem Gordura. Middag: Feijão Preto Cozido, Carne de Porco da Paleta Assada, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eliorraneferkelly 's vikthistorik
|