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bin auch eigl ok damit, aber ich lass mal die 400 g weniger als Ziel drin, damit es nicht wieder anschwillt! 😂
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53,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1409 kcal
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Fett: 45,89g | Prot: 81,68g | Kolh.: 166,97g.
Frukost: DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Banane, Exquisa Quark Genuss Kokos, Mangos, Golden Sun Buchweizen. Lunch: Hengstenberg Himbeer Essig, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rucola , Gartenkrone Sonnenmais, Vita D'or Rapsöl, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Möhren, Spitzpaprika, Zucchini, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert. Middag: Erdbeeren, Mangos, Exquisa Quark Genuss Kokos, Magerquark, Géramont Cremig Leicht 16%, Goldähren Vollkornbrot (56g) . Snacks/Annat: Lindt Joghurt Himbeer-Vanille Schokolade, Magerquark, RUF Schokolade-Tröpfchen, Gekochtes Ei, Magerquark, Zucchini, Gut & Günstig Dinkelmehl, Cebe Kakaopulver, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Müller Reine Buttermilch, Erdbär Freche Freunde Apfel, Süßkartoffel, Mandarine. mer...
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stadig vikt
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