Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
56,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 38,14g | Prot: 83,33g | Kolh.: 107,53g.
Frukost: Café, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero, Espinacas, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Huevo. Lunch: Pizza de Pepperoni (36 Cm), Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, Swan Queso Panela Reducido en Grasa, Limón, Pepino (con Cáscara), Jitomate, Maggi Jugoso al Sarten Finas Hierbas, Pescado Plancha. Middag: Té Verde, Jell-O Gelatina Light, Limón, Zanahoria, Pescado Plancha. Snacks/Annat: Nueces, Lyncott Queso Cottage 4%, Melón , Manzana Roja. mer...
|
|
768 kcal
|
Träning:
espalda y pecho - 24 minuter, pompis - 2 minuter, abdominales - 24 minuter, Löpband - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|