Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2560 kcal
|
Fett: 59,65g | Prot: 246,96g | Kolh.: 250,86g.
Frukost: イオン株式会社 国産中粒納豆, KAGOME オレンジジュース, ご飯, マイプロテイン プロテイン. Lunch: 大塚食品 マイサイズ ハヤシ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, マイプロテイン プロテイン. Middag: 紅鮭, 肉野菜炒め. Snacks/Annat: 鶏胸肉(皮なし), 森永乳業 パルムジェラート, セブンイレブン 小豆最中, 安曇野食品工房 sonnaバナナ, マイプロテイン プロテイン. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Vila - 19 timmar och 10 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|