Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
93,1 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 38,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 34,56g | Prot: 133,85g | Kolh.: 220,73g.
Frukost: Шоколадный Сироп, Капучино, Myprotein Протеин, Кефир 1%, Клубника. Lunch: Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Фасоль (без Соли, Отварная), Аджика, Огурец (с Кожурой), Good Food Кукурузные Хлебцы с Морской Солью, Злагода Сырок Нежирный, Селянське Масло Сливочное, Класс Гречневая Крупа. Middag: Клубника, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Myprotein Протеин, Кефир 1%. mer...
|
|
2887 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|