Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1241 kcal
|
Fett: 67,52g | Prot: 91,72g | Kolh.: 64,27g.
Frukost: Кофе, Курага, Дикси Груша Конференц, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Вода, Heinz Соевый Соус Классический, Голец, Салат Овощной с Маслом. Middag: Вода, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Сыр Стародубский Сулугуни, Горбуша Соленая, Кефир 1%, Кофе, Омлет с Молоком, Зеленый Чай, Сало, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina_mas_zur 's vikthistorik
|