Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 94,79g | Prot: 74,55g | Kolh.: 130,31g.
Frukost: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Спагетти. Lunch: Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Лаваш. Middag: NAR Гранатовый Сок, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Омлет или Яичница с Сыром. Snacks/Annat: Данон Актимель Мультивитамины. mer...
|
|
2266 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Simning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Korobeynikovajull 's vikthistorik
|