Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1768 kcal
|
Fett: 76,20g | Prot: 101,81g | Kolh.: 172,66g.
Frukost: Яичница (с Целым Яйцом), Гречка Отварная. Lunch: Глобус Шоколад Горький 75% Какао, Хлеб Бородинский, Чайхона Харчо. Middag: Соевый Соус, Индейка Отварная, Макфа Вермишель Отварная. Snacks/Annat: Нектарины, Ашан Пирог Шарлотка, Кофе с Молоком и Сахаром, Лента Сыр Аланталь 35%, Setra Паштет из Индейки, Каравай Хлеб Дарницкий, Моя Цена Баранки Традиционные Сдобные, Абрикосы, Эколь Шейка Баранья. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jannnabogatova 's vikthistorik
|