Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
53,6 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1267 kcal
|
Fett: 59,25g | Prot: 46,10g | Kolh.: 145,85g.
Frukost: Bananas, Calve peanut butter (Calve). Lunch: Seoul Spicy Kimchi, Albert heijn chicken breast (AH), Brown Bread, Brown Bread, Alta Dena Goat Milk Cheese. Middag: Trader Joe's Stroopwafel, Pasta: Gnocchi w/eggplant in the oven - 3 servings. mer...
|
|
1390 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
immort777 's vikthistorik
|