Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3105 kcal
|
Fett: 167,20g | Prot: 87,06g | Kolh.: 320,88g.
Frukost: ВкусВилл Варенье из Жимолости, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Ячневая Каша на Молоке, Хайнц Соус Терияки, Жареное Яйцо. Lunch: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Гроспирон Пломбир на Сливках, Жимолость, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar och 4 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|