Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 57,97g | Prot: 87,19g | Kolh.: 113,22g.
Frukost: Miel, Carrefour Bio Beurre Doux, Pain Complet, Oeuf (Entier). Lunch: Huile d'Olive Extra Vierge, Champignons, Melon, Aubergines Cuites, Saint Eloi Frites au Four, Échine de Porc. Middag: Sardines à l'Huile (en Conserve), Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Carrefour Pain de Campagne, Biscuit de Blé Entier, Marque Repère Chocolat Noir 72%. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Cykling - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|