Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
46,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2026 kcal
|
Fett: 45,13g | Prot: 127,67g | Kolh.: 262,92g.
Frukost: Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Adez Latte di Mandorla. Lunch: Zucchine, Consorcio Tonno al Naturale , Pane Multicereali, Melanzana, Pomodorini, Succo di Limone, Cipolle. Middag: Coni Gelato (Wafer), Champagne, Gelato, Pane Carasau, Pasta al Pesce, Succo di Limone, Zucchine, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pane Multicereali. Snacks/Annat: Milk Yogurt Zero Grassi Pistacchio, Albicocche. mer...
|
|
1649 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|