Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
80,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 40,29g | Prot: 109,60g | Kolh.: 68,04g.
Frukost: Батон, Микоян Карбонат Московский, Зеленый Чай, Сахар, Огурец (с Кожурой), Первый Вкус Сыр Адыгейский. Lunch: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Салат Окрошечный! , Куриное Филе Вареное. Middag: Первый Вкус Натурэль 1% Клубника Личи, Малиновое Варенье, Творог 5%. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2639 kcal
|
Träning:
Bada - 40 minuter, Кардиотренировка с прыжками - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|