Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
57,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1379 kcal
|
Fett: 59,75g | Prot: 95,29g | Kolh.: 109,42g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Наша Корова Молоко 2,5%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Наша Корова Сметана 20%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Наша Корова Творог 5%. Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Wasa Ржаные Хлебцы, Наша Корова Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Wellness Коктейль Клубничный. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadinf1311 's vikthistorik
|