Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
829 kcal
|
Fett: 45,31g | Prot: 31,52g | Kolh.: 82,31g.
Frukost: Fitbar Fitbar Choco Delight. Lunch: Telur Rebus, Kong Kee Egg Tofu, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Bawang Putih, Saus Tiram, Tumis Buncis, Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mer...
|
|
1875 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DEBBYCINTY 's vikthistorik
|