|
Tälläinen paino tänä aamuna..näillä mennään hellepäivään :)
|
100,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3148 kcal
|
Fett: 72,24g | Prot: 144,73g | Kolh.: 207,08g.
Frukost: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Salaneuvos 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Pirkka Porkkana, Suolakurkut, Janssonin Kiusaus, Pirkka Lohkoperuna, Pirkka Iso Hampurilaissämpylä, Naudanjauheliha (15% Rasvaa). Middag: Valio Salaneuvos 17%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Hätälä Onkimiehen Kalapihvi. Snacks/Annat: Valio Profeel Suklaavanukas, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Olvi A.Le Coq. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|