Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
82,4 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 82,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 120,06g | Kolh.: 157,30g.
Frukost: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Окрошка с Курицей, Сметана , Очаковский Квас. Middag: Окрошка с Курицей, Сметана , Очаковский Квас. Snacks/Annat: Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Макс Полеев 's vikthistorik
|