Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juli 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 55,90g | Prot: 73,17g | Kolh.: 183,70g.
Frukost: Yamazaki Roti Tawar, Nestle Bear Brand Milk, Yamazaki Roti Tawar. Lunch: Soft Silken Tofu , Cooked Vegetables, Nasi Putih, Shrimp (Mixed Species, Cooked, Breaded and Fried) . Middag: Cooked Vegetables, Shrimp (Mixed Species, Cooked, Breaded and Fried) , Alfamart Nasi Merah. Snacks/Annat: Delicyo Yogurt with Aloe Vera, Nestle Cerelac Nutri Puffs, Nestle Cerelac Nutri Puffs, Nestle Cerelac Nutri Puffs. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|