Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2011
|
55,0 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2011:
|
1323 kcal
|
Fett: 66,27g | Prot: 55,70g | Kolh.: 310,23g.
Frukost: 100% Whole Wheat Bread, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Benefiber Powder, Coffee. Lunch: del monte beets, del monte green beans, kashi cereal bar, Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolatey Peanut Butter, no sugar added oatmeal cranberry, Lean Shake - Vanilla Bean, Light Microwave Popcorn, Popcorn Seasoning - White Cheddar. Snacks/Annat: samoas, sweet maui onion, Parmesan Cheese, no sugar jello, Mini Moos Half & Half Creamers. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 21 minuter, Springa - 10 Km/H - 12 minuter, Stående - 3 timmar och 20 minuter, Sittande - 1 timme och 42 minuter, Vila - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter, Körning - 2 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
curlycherylann 's vikthistorik
|