Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
88,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 30,78g | Prot: 88,72g | Kolh.: 137,79g.
Frukost: Frango Desfiado, Cerélus Proteína de Soja Texturizada, Xodó Cuscuz. Lunch: Maria Maionese, Tio João Arroz Integral Cozido, Cerélus Proteína de Soja Texturizada, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Zaffari Mini Pão de Queijo, Bolo de Chocolate, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Pão Francês. mer...
|
|
677 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 28 minuter, Cardio - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilapessoa66 's vikthistorik
|