Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 67,34g | Prot: 78,96g | Kolh.: 110,76g.
Frukost: Tesco Malt Wheats, Milk (Whole Milk). Lunch: Mustard, Olive Oil, Salt, Chicken Breast, Onions, Lettuce, Tomatoes. Middag: Tesco Ribeye Steak, Chef Select Sauteed Potatoes, Sainsbury's Mange Tout, Tesco Double Cream, Rhubarb, McDougalls Crumble Mix, Grilled Tomatoes. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
10000 steps - 1 timme och 9 minuter, Jog 4.91km circuit - 39 minuter, Vila - 14 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|