Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2014
|
95,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2014:
|
1298 kcal
|
Fett: 45,68g | Prot: 42,52g | Kolh.: 181,93g.
Frukost: Блинчики, Кофе с Молоком, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Lunch: Капитан Хлебцов Сухари Киевские, Чай с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Чай с Молоком, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Яблоко, Груши. mer...
|
|
2954 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex100kg 's vikthistorik
|