Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
214,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 214,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2530 kcal
|
Fett: 109,23g | Prot: 212,17g | Kolh.: 206,01g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Lunch: Pizza with Meat, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Caribbean Food Delights Jamaican Style Beef Patties, Healthy Choice Power Bowls Chicken Marinara. Middag: Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Tomatoes, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Lettuce. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamer1489 's vikthistorik
|