Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 97,91g | Prot: 87,50g | Kolh.: 107,04g.
Frukost: KDV Карамель Кремка, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Сахар, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творог. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Белый Хлеб, Махеевъ Майонез Провансаль, Масло Подсолнечное. Middag: Молоко (Цельное Молоко), Чай, Масло Подсолнечное, Помидоры, Белый Хлеб, Яблоко Желтое, Омлет с Молоком. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alena.vschivckova 's vikthistorik
|