Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
97,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
838 kcal
|
Fett: 30,83g | Prot: 38,65g | Kolh.: 97,48g.
Frukost: Pompadour Delgaxan, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Clara de Huevo, Aceite de Oliva. Lunch: Sandía, San Miguel Cerveza 0,0, Campo Rico Espinacas con Garbanzos. Middag: Ligeresa Mahonesa, Aliada Espárragos Blancos Extra, Tomates Cherry, Lechuga, Serrano Jamón Serrano, Calamares Plancha. Snacks/Annat: Plátano, Schar Biscotti con Cioccolato, Hacendado Gelatina Fresa 0%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|