Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
87,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 75,48g | Prot: 83,28g | Kolh.: 58,60g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sula Леденцы, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Свинина Лопатка. Middag: Traveler's Coffee Латте. Snacks/Annat: Магнит Жир Свиной. mer...
|
|
2847 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, работа за компьютером - 8 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovalucha 's vikthistorik
|