Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
812 kcal
|
Fett: 26,44g | Prot: 61,73g | Kolh.: 84,89g.
Före frukost: CHUMAK Томатный Сок. Frukost: POLEZZNO Льняная Каша с Грибами и Зеленью, Суп-Пюре из Кабачка и Цветной Капусты, Компас Здоровья Конопляная Клетчатка. Efter frukost: Матча, Овсяное Молоко. Lunch: Холодный Белый Суп, Перепелиное Яйцо, Котлеты из Куриного Филе на Пару, Лимонный Сок, Молодая Морковь. Middag: Гребешки (Вареные или на Пару), Креветки, Помидоры, Шпинат, Лимонный Сок, Руккола, Авокадо, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena_Yoga 's vikthistorik
|