Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1949 kcal
|
Fett: 55,48g | Prot: 108,89g | Kolh.: 262,06g.
Frukost: Абрикос, Ячневая Каша на Молоке, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Груша. Middag: Черешня, Домашние Заготовки Фасоль с Грибами по-Домашнему, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|