Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
50,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1683 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 91,33g | Kolh.: 201,03g.
Frukost: Черешня, Клубника, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Pretto Сыр Рикотта, Добрый Апельсиновый Нектар , Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Красный Сладкий Перец, Морской Котик Тунец Филе Премиум, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Щавель. Middag: Абрикос, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан. Snacks/Annat: SPAR Кешью в Кунжуте с Медом, Сливы, Миндаль Миндаль, Bounty Шоколадный Батончик, Ашан Арахис в Кунжуте, Черешня. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Situps - 1 timme och 2 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|