Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 82,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1922 kcal
|
Fett: 88,86g | Prot: 116,51g | Kolh.: 156,76g.
Frukost: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Макс Полеев 's vikthistorik
|