Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 88,64g | Prot: 82,31g | Kolh.: 140,22g.
Frukost: Славянка Конфета Золотой Степ, Арла Сыр Натура Сливочный, Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Пятерочка Слойка с Малиной, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Салат Овощной. Middag: Славянка Конфета Золотой Степ, Кофе с Молоком, Варенье, Nestle Мороженое Экстрем, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Сластена Печенье Земелах, Bio Max Био Кефирный 2,5%, Славянка Конфета Золотой Степ. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|