Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2021
|
71,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1286 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 103,50g | Kolh.: 82,43g.
Frukost: Село Зеленое Творог 5%, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Ростагроэкспорт Сметана 10%, Русский Пармезан Сыр Истринский, Голубика, Кофе. Lunch: Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Аджапсандал. Middag: Красный Лук, Красный Сладкий Перец, Белая Дача Молодой Шпинат, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры Черри, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг. Snacks/Annat: Шоколадница Капучино Мега на Миндальном Молоке. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
наталья 888 's vikthistorik
|