Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2021
|
50,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1368 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 50,38g | Kolh.: 185,59g.
Frukost: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Lunch: Martabak Manis. Middag: Sop Buntut, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Rumah Makan Sederhana Kikil. Snacks/Annat: Lupis, Gula Merah. mer...
|
|
1315 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|