Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2014
|
64,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2014:
|
1476 kcal
|
Fett: 66,87g | Prot: 63,49g | Kolh.: 154,80g.
Frukost: Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Jack's Jack's Special Salsa, Kroger Extra Virgin Olive Oil, Great Value Black Beans, My Essentials Large White Eggs, Lucerne Half-and-Half, Coffee. Lunch: Mashed Potato, Stouffer's Simple Dishes Macaroni & Cheese, Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham. Middag: Hopping John (Black-Eyed Peas and Rice). mer...
|
|
1894 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|