Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2014
|
87 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2014:
|
1163 kcal
|
Fett: 36,60g | Prot: 82,66g | Kolh.: 115,80g.
Frukost: Baby Spinach, Mushrooms , Woolworths Processed Light Cheese Slices, Weight Watchers 98% Fat Free Bacon, Tip Top English Muffins, Nuttelex Nuttelex Lite , Egg (Whole) . Lunch: Birds Eye Steam Fresh, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (600 ml), Birds Eye Steam Fresh, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Natvia 100% Natural Sweetener, Binky Bites Chocolate Flavoured, Devondale Skim Milk, Belvita Breakfast Biscuit, Moccona Strong Cappuccino. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|