Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1684 kcal
|
Fett: 82,73g | Prot: 77,24g | Kolh.: 173,73g.
Frukost: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Lunch: Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries, Simple Truth Yogurt Covered Raisins. Middag: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Kroger Chicken Wing Drummettes. Snacks/Annat: Sweet Cherries, Emerald Cashews & Almonds with Dried Cranberries, Fiber One 70 Calories Brownie, Simple Truth Yogurt Covered Raisins, Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Sun-Maid Natural California Raisins (Box). mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 2 timmar och 3 minuter, Vila - 13 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|