Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
49,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 66,02g | Prot: 69,69g | Kolh.: 108,67g.
Frukost: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Большевик Барни Шоколадная Начинка, ВкусВилл Ветчина Куриная Утренняя, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Lactica Йогурт Греческий 4%, Сырники. Middag: Gancia Брют, Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Чизбургер. Snacks/Annat: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Миндаль Миндаль Сырой. mer...
|
|
1576 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ispereverzeva 's vikthistorik
|