Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
976 kcal
|
Fett: 29,72g | Prot: 33,46g | Kolh.: 156,46g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis). Lunch: So Nice Sosis Ayam, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Ubi Jalar (Manis). Middag: Salak, Ubi Jalar (Manis), Durian. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
santikadp29 's vikthistorik
|