Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2425 kcal
|
Fett: 82,89g | Prot: 190,77g | Kolh.: 218,15g.
Frukost: Egg, Thomas' Original English Muffins. Lunch: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Jasmine Rice (Cooked). Middag: Skinless Chicken Breast, Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Annat: Jif Creamy Peanut Butter, Fage Total 2% Greek Yogurt with Strawberry, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate, Nature's Bakery Blueberry Fig Bar (Package). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thatsubieguy89 's vikthistorik
|