Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 38,80g | Prot: 96,41g | Kolh.: 236,53g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Benefiber Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Meal Shake Fudge Brownie Batter, Dr. Formulated Organic Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Water. Lunch: Benefiber Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Honeycrisp Apples, Multi Grain Whole Grain Crispbread, Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Zellies Dental Mints, Zellies Dental Mints, Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, V8 Veggie Blend Healthy Greens, Water. Middag: Giant Food Bananas (Large), Clementines, Ground Turkey [inverted stuffed peppers]. Snacks/Annat: Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|