Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2021
|
214,5 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 214,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2241 kcal
|
Fett: 82,28g | Prot: 191,06g | Kolh.: 220,51g.
Frukost: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Healthy Choice Cafe Steamers Simply Chicken Fried Rice, Quest Tortilla Style Protein Chips Ranch, Caribbean Food Delights Jamaican Style Beef Patties. Middag: Lettuce, Lunch Mate Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Tomatoes. Snacks/Annat: Bananas , Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamer1489 's vikthistorik
|